Urheiluhieroja    Kimmo Roos

Tietoja

Yhteystiedot
kimmo(at)kimmoroos.com
Puhelin 045 1239965
Jäkälätie 4
01150 Söderkulla

Kartta (Google)>>

Y-tunnus: 2133880-1

Urheiluhieronta

Urheiluhieronta on klassisen hieronnan soveltamista urheilijoiden tarpeisiin. Urheiluhieronta ei ulkoisesti eroa klassisesta hieronnasta, mutta urheiluhierontaa antavalta hierojalta edellytetään laajempaa ymmärrystä urheilun aiheuttamien harjoitteiden ja rasitusten vaikutuksesta kehoon. Vastaavasti taito annostella hierontaa siten, että se edesauttaa urheilijaa optimaalisesti eri harjoittelu- ja kilpailujaksoissa/-tilanteissa, erottaa urheiluhieronnan ns. perushieronnasta.

Nimestään huolimatta urheiluhierontatekniikoita käytetään myös kuntoliikkujan tarpeisiin. Esimerkiksi juoksua harrastavien jaloissa voi ajoittain olla penikkataudin (lihasaitiosyndrooma) oireita, joita voidaan helpottaa oikealla hierontatekniikalla.

Urheiluhieronnan tavoitteita ovat:

  • urheilusuoritukseen valmistautuminen
  • palautumisen edistäminen ja nopeutuminen
  • vammojen ennalta ehkäisy
  • jo syntyneiden vammojen parantumisen nopeuttaminen
  • sidekudoksen elastisuuden parantaminen ja ylläpitäminen
  • lihaskireyden ja jäykkyyden aikainen toteaminen ja poistaminen
  • yleinen rentoutuminen